本书分为基础模块和拓展模块两部分。基础模块包括两章内容，分别为体能发展与科学锻炼、体育运动与健康教育，对体能训练、职业体能
本教材紧紧围绕健康第一以人为本的指导思想，以促进学生体育意识的形成并自觉进行体育锻炼为目的，注入了众多的时尚健康教育理念。
