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美容营养学
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刘 建
出版信息
注重理论与实践相结合,既强调基础理论的扎实性,又注重实际应用的指导性。
类 别:
美容美发与形象设计系列
书 名:
美容营养学
主 编:
孙红霞 郑伟
定 价:
55
开 本:
16开
印刷方式:
双色
页 数:
269
时 间:
2025年8月
出 版 社:
吉林科学技术出版社
书 号:
978-7-5744-2650-4
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教学资料包(完整版)
内容摘要
本教材在编写过程中,注重理论与实践相结合,既强调基础理论的扎实性,又注重实际应用的指导性。同时,本教材还广泛吸收了国内外最新的研究成果和先进经验,确保内容的科学性和时代性。本教材共分为八个单元,从基础理论到实际应用,逐步深入,循序渐进。内容包括绪论、营养素与美容、合理营养、皮肤美容与营养、美体塑身与营养、美容外科与营养、美发与营养、药膳与美容。
本书可作为各院校“美容营养学”相关课程的教材,也可供相关从业人员参考使用。
目录
单元一 绪论
模块一 营养学概述
一、营养学的概念
二、古代营养学发展史
三、世界现代营养学发展史
四、我国现代营养学的发展
五、营养学的发展趋势
模块二 美容营养学概述
一、美容营养学的概念
二、美容营养学的发展
三、美容营养学领域前沿研究成果
模块三 营养与健康
一、营养的概念
二、健康的概念
三、营养与健康的关系
四、WHO衡量健康的标准
五、亚健康
六、营养、健康与美容的关系
单元二 营养素与美容
模块一 营养素与美容概述
一、营养素的概念
二、营养素的种类
三、营养素的代谢、生理功能及需要量与供给量
模块二 蛋白质
一、蛋白质的组成与分类
二、蛋白质的生理功能
三、食物蛋白质的营养学评价
四、蛋白质互补作用
五、蛋白质的推荐摄入量及食物来源
六、蛋白质与美容
模块三 脂类
一、脂类的种类
二、脂肪酸
三、脂类的生理功能
四、脂类的供给量与食物来源
五、脂类与美容
模块四 碳水化合物
一、碳水化合物的分类
二、碳水化合物的生理功能
三、碳水化合物的供给量与食物来源
四、碳水化合物与美容
模块五 维生素
一、维生素的种类
二、维生素的生理功能
三、脂溶性维生素
四、水溶性维生素
模块六 矿物质
一、矿物质的种类与特点
二、矿物质的生理功能
三、常量元素
四、微量元素
模块七 水和膳食纤维
一、水
二、膳食纤维
单元三 合理营养
模块一 合理营养与膳食指南概述
一、合理营养与平衡膳食
二、膳食结构与膳食指南
模块二 能量与能量平衡
一、能量单位与能量系数
二、能量平衡
三、能量的需要量及食物来源
模块三 营养配餐与评价
一、营养配餐和食谱编制
二、各种食物的营养
三、食谱营养评价
单元四 皮肤美容与营养
模块一 皮肤的结构与功能
一、皮肤的结构
二、与美容密切相关的皮肤结构
三、皮肤的功能
四、皮肤的种类
模块二 皮肤美容与饮食营养
一、饮食美容的原则
二、营养素与皮肤美容
三、与皮肤美容相关的食物
模块三 痤疮与营养
一、痤疮概述
二、痤疮的病因
三、痤疮皮肤的营养调理
四、痤疮皮肤调整方案
模块四 皮肤衰老与营养
一、皮肤衰老的主要表现
二、皮肤衰老的原因
三、皮肤衰老的营养调理
四、延缓皮肤衰老的营养调理方案
模块五 皮肤色斑与营养
一、皮肤色斑概述
二、黄褐斑与营养
三、雀斑与营养
四、老年斑与营养
单元五 美体塑身与营养
模块一 肥胖与营养
一、肥胖症概述
二、肥胖症的危害
三、肥胖症的营养能量代谢
四、肥胖症的病因、诊断与分型
五、肥胖症的营养膳食疗法
模块二 消瘦与营养
一、消瘦的概念
二、消瘦的原因
三、消瘦的危害
四、消瘦的判断
五、消瘦的营养膳食调理原则
六、消瘦者的营养膳食调理方案
模块三 胸部健美与营养
一、乳房概述
二、乳房的分型
三、胸部健美的标准
四、胸部健美的影响因素
五、胸部健美的营养膳食调理原则
六、胸部健美的营养膳食调理方案
单元六 美容外科与营养
模块一 常见美容外科手术与营养膳食
一、美容外科手术概述
二、常见的美容外科手术种类
三、美容外科手术的技术特点与注意事项
四、美容外科手术的创伤与修复
五、美容外科手术前的营养膳食
六、美容外科手术后的营养膳食
模块二 预防瘢痕形成及色素沉着的营养膳食
一、瘢痕的概念
二、瘢痕的形成过程
三、瘢痕形成的影响因素
四、瘢痕的治疗与预防
五、预防瘢痕形成和色素沉着的营养膳食
六、预防瘢痕的营养膳食疗法案例
七、预防色素沉着的营养膳食疗法案例
单元七 美发与营养
模块一 毛发概述
一、毛发的结构
二、毛发的种类
三、毛发的生长规律及影响因素
四、毛发的功能
五、头发的发质分类
六、健康发质的标准
模块二 毛发与营养膳食
一、美发营养与膳食
二、不同发质的营养与护理要点
三、常用的养发食物
四、常见毛发疾病的膳食疗法与防治建议
单元八 药膳与美容
模块一 药膳与美容的关系
一、药膳与美容概述
二、药膳美容养颜的原理
三、药膳美容的注意事项
四、药食同源性美容食物
模块二 美容药膳配方
一、美容药膳中常见的中药及其作用原理
二、常见的美容药膳配方
参考文献
主编信息
◎孙红霞,毕业于沈阳农业大学食品科学与工程专业,硕士学历,现任职于辽宁现代服务职业技术学院,副教授,主要研究方向为美容营养学。
◎郑伟,毕业于辽宁中医药大学中西医临床专业(美容方向),硕士学历,现任职于辽宁现代服务职业技术学院,副教授职称,主要研究方向为美容技术。
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