本书除绪论外，共分为十一章，内容包括人生与生命、自我意识、健全人格的培养、角色转变、应对挫折、情绪调适、学习与创造力、职业生涯规划、人际沟通与交往、恋爱与性和网络心理，每章设置了“心海拾贝”、“心匙启迪”、“推荐欣赏”等版块，正文中还设有“心理一刻”、“拓展阅读”、“心理测试”等栏目，是一本大学生喜闻乐见的心理健康教材。