本书以“健康第一”为指导思想，以增进身心健康，增强体质，发展素质，提升综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力和习惯为目标，从基础理论、技能实践两个方面展开。全书共包含八章内容，其中，第一章至第四章从基础理论入手，从体系上对体育与健康课程的基础理论进行了梳理和归纳，便于学生从不同的学科体系分别把握体育的基本特点和规律，从而树立健康意识，加强体育锻炼;第五章至第八章从各类体育教学项目的特点、分类、发展、功能等基础知识入手，对各项目进行简单介绍，继而引入各项目的基本技术和战术、比赛规则等内容，帮助学生了解各项体育运动项目及其发展特点、练习方法等，激发学习兴趣，掌握体育运动技巧。