本书以全国少数民族传统体育运动会比赛项目为依据，结合民间健身项目构建教学内容体系，共包含四大类，分别为集体球类项目（花炮、毽球、珍珠球）、击准类项目（绣球、射弩、蹴球）、表演类项目（跳竹竿、龙狮运动）、竞速类项目（板鞋竞速、龙舟）。教材既可作为高等职业院校体育课程教材，也可供相关人员参考。