本教材紧紧围绕“健康第一”“以人为本”的指导思想，以促进学生体育意识的形成并自觉进行体育锻炼为目的，注入了众多的时尚健康教育理念。

        本书共十二章，包括体育与健康基础、职业体能与职业病的体育疗法、体育锻炼与运动处方、大学生体质健康评价与测量方法、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚健身运动、冰雪运动、休闲运动、体育欣赏，旨在进一步培养学生奋发向上的意志品质和阳光心态，促进学生身心健康发展。

        本书既可作为高等职业院校公共基础课教材，也可供相关人员学习使用。