本书是《心理健康》的配套辅导用书，全书共分5章，分别是“心理健康基本知识”“悦纳自我，健康成长”“和谐关系，快乐生活”“学会有效学习”“提升职业心理素质”。此外，书中每节设置了“知识要点”“心灵启迪”“课堂讨论”“实践活动”4个学习栏目，以帮助学生更好地学习心理健康课程。