本书是根据《“健康中国2030”规划纲要》编写的，系统地介绍了有关健康教育、生活方式、心理与健康、性与生殖健康、安全应急与避险、常见疾病预防等方面的知识，对大学生增进自我保健意识，获得保健知识和急救操作技能，自觉选择健康的行为和生活方式，提高预防疾病的能力，促进身心健康有很好的指导作用。