本书共十一章，针对高等职业院校体育教学的实际情况,参考了最新的体育教学改革成果,阐述了体育与健康的理论知识及运动实践项目,融入了中华民族传统体育的内容,旨在优化与提升高职体育教学质量,增强学生自我健康管理意识,养成终身体育的理念。

        本教材既可以作为高等职业院校体育课程教材,也可以作为相关工作人员的参考用书。