本书共分为十章，内容包括心理健康概述、心理适应、自我意识、大学生人格发展、大学生情绪管理、人际关系交往、爱情心理与性心理、压力管理与挫折应对、职业生涯与心理健康、生命教育与心理危机应对。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。本教材突出了培养能力的实际训练，避免了行、知脱节等问题，内容更具有针对性，是大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生朋友的有益读本。